現(xiàn)代生活的節(jié)奏讓人難以放松，我們被各種信息轟炸，工作、社交、家庭責任，讓人喘不過氣來，連休息時間大腦還不斷在處理待辦的事務，甚至失眠。當然紓解緊張情緒的方法很多，不過，焦慮是循環(huán)不息的，這些方法會帶來短暫的平靜，但不可以一下子消除壓力。

音樂是可以紓解緊張焦慮情緒的，但不要強迫自己聽“應該放松”的音樂，關鍵不是聽什么，而是如何聽，嘗試放棄Critical Listening，不作任何評斷，而要用正念聆聽（Mindful Listening），當下專注于樂器的層次（如小提琴的共鳴、鋼琴的延音），想象音樂在身體內的流動，帶你進入平靜的狀態(tài)。

Fionnuala Sherry（左）與Rolf L?vland

Neo-Classical（新古典主義作家：ólafur Arnalds、Ludovico Einaudi與Max Richter）與New Age（新世紀音樂作家：Enya、Kitaro與Gearg Deuter）的音樂功能各異，都可以歸類為“療愈音樂”，前者可以釋放悲傷，后者能夠停止焦慮。

挪威作曲家兼鋼琴家Rolf L?vland與愛爾蘭小提琴演奏家Fionnuala Sherry合組的《Secret Garden》，完美融合Neo-Classical的深層結構、New Age的空靈氛圍、加上原始樸實的Celtic熱情，30年來撫慰無數(shù)樂迷的心靈。

Secret Garden的《Songs from a Secret Garden》是他們首張發(fā)行的專輯，其中包括代表挪威贏得1995年Eurovision Song Contest的歌曲《Nocturne》。近期，唱片公司推出《Songs from a Secret Garden》的Remastered 30th Anniversary Edition，限量白膠LP有13首歌，CD多了一首挪威語文唱的《Nocturne》。

專輯開始，是旋律空靈、樂器簡約的《Nocturne》，歌詞極其簡短，1995年歐洲歌唱大賽原曲奪冠的挪威語版本只有Petter Skavian填上的24個單詞（后來發(fā)行國際版專輯才填上英文歌詞），由Gunnhild Tvinnereim吟唱，背后有女聲和唱，與清澈明亮的愛爾蘭哨笛、清冷悠遠的北歐民間樂器keyed Fiddle融合，營造夜的靜謐、孤獨、神秘與詩意的氛圍。

標題曲《Song from a Secret Garden》的聽感一如這首歌的歌音樂視頻所呈現(xiàn)的，赤足走過叢林間的感覺，讓腳底閱讀大地，是原始與自然體驗。L?vland以愛爾蘭肘風笛（Uilleann Pipes）細膩柔和的音色，與Low pipes沉穩(wěn)深邃聲音的特質去傳遞感情，引起共鳴。都柏林管樂家David Agnew雙簧管與英國管的自然演繹，締造純原聲的這首歌田園詩《Pastorale》。

相對于純原音雙簧管的共振與英國管的泛音，《Sigma》是比較電聲化的，歌曲由David Agnew填詞，Irish National Chamber Choir與童聲男高音Rhonan Sugrue唱出中世紀圣詠的純粹。

在幾首比較抑郁的歌曲后，接下來的是溫柔優(yōu)雅的《Papillon》，結合小提琴的共鳴與鋼琴的延音，加上Deirdre Brady長笛溫柔的傾訴，有舒緩的效果，創(chuàng)造深層療愈的體驗。《Serenade to Spring》以小提琴的古典技巧展現(xiàn)新世紀音樂的美學，溫柔、靜謐中帶有隱約的悸動，透過旋律的起伏，音色的明暗與節(jié)奏的張弛，讓人聽見春夜晚間生命的與流轉。

《Atlantia》創(chuàng)作的靈感可能是源自亞特蘭提斯（Atlantis），一個失落的文明傳說，歌曲以神秘、遼闊的氛圍見稱，音樂中蘊含北歐的寒冷與大西洋的溫暖，充滿異域的風情。自然簡約的《Heartstrings》帶來安詳?shù)母杏X，純粹的音色，在旋律中可能會找到內心的平靜。知名歌手Barbra Streisand選了這音樂，請歌手兼詞曲作者Ann Hampton-Callawa填上歌詞，改名為《I’ve Dreamed of You》，在她1998與James Brolin婚禮中演唱，是一首后來常在婚禮中出現(xiàn)的歌曲。

王家衛(wèi)在電影《2046》選了Secret Garden的《Adagio》，用在幾個關鍵的場景中，包括梁朝偉飾演的周慕云追憶與他的愛人當年的情感交織，增強了該段情節(jié)的感情深度。《Adagio》悠揚的旋律與畫面的懷舊和憂傷的氛圍，相影成趣，及后，在片尾出現(xiàn)，電影的結局更加深刻動人。

敲擊樂創(chuàng)造出《The Rap》歡樂和活力的氛圍，這首Irish Step Dancing（愛爾蘭踢踏舞）節(jié)奏的歌曲，以小提琴、風笛（Low Whistle與Uilleann Pipes）及Keyed Fiddle伴奏，加上結構精確的電子低音鋪墊，豐富了歌曲的層次感。

《Chaconne》響起源遠流長北歐音樂的曲風，David Agnew?的雙簧管與鋼琴、小提琴及愛爾蘭風笛結合，滲透內斂的憂傷。顧名思義《Cantoluna》是關于月亮的歌曲，是相當夢幻的，十分符合Secret Garden的音樂風格，他們音樂氛圍和情感常常讓人聯(lián)想到月亮的意象與晚間的寧靜。Jean Lechmar憂傷的單簧管吹奏引發(fā)深刻的沉思。為了避免某些部分音頻過于響亮，制作人刻意壓縮動態(tài)范圍，給人北歐冬季光照的匱乏的體驗，突顯寧靜與孤獨感。

專輯最后一曲《Ode to Simplicity》，是L?vland與Sherry純原音的詮釋，旋律流暢而富有表現(xiàn)力，音樂語言簡單卻深刻，鋼琴的伴奏與小提琴的旋律相互交織，誠然是首簡單生活的頌歌。

總的來說，Secret Garden的歌曲，建議以正念聆賞，就算作為背景音樂伴陪，都有洗滌心靈與療愈的效用，不僅是音樂的享受，更引發(fā)是，對生活的深刻反思。